그대의 가장 좋은 친구는 바로 자기 자신이다. -그라시안 오늘의 영단어 - inconvenience : 불편함, 폐, 성가심오늘의 영단어 - bleed : 피를 흘리다, 마음 아파하다, 큰돈을 지불하다오늘의 영단어 - obstinate : 완고한, 억지센, 강퍅한, 고치기 힘든(질병, 해악)배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 무엇을 말하여도 남이 믿어 주지 않는다. 변명하는 말이 많으면 많을수록 자기를 궁지에 빠지게 만든다. -역경 참빗으로 흝듯 , 남김없이 샅샅이 뒤져 낸다는 뜻. 오늘의 영단어 - pfc : private first class : 일등병오늘의 영단어 - tightly : 엄격하게, 정밀하게부러진 칼자루에 옻칠하기 , 쓸데없는 일을 함을 이르는 말.